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先日、長かったホルモン治療（10年）が終了しました。 罹患してからだいぶ時間が経ち、食事への考え方もだいぶ変わった気がします。 現在は何といっても、栄養バランスに気を付けつつ、食べたいものをおいしく食べる！ということが身体と心のためと思っています。 野菜と果物、お肉やお魚、乳製品、1日の中で… 続きを読む

再発や転移の確立を少しでも下げるために、太らないように気を付けています。 暴飲暴食はせず、規則正しくバランスよく腹八分目に3食を頂くようにしています。 一度過度な糖質制限ダイエットをして、体重は減りましたが骨密度も減ってしまい、主治医からも体重を戻すようにときつく怒られました。何事もほどほどに… 続きを読む

夏と言えば海やプールですが、私の夏の思い出は「ラッシュガード」です。 水着を着るときに、私の場合、手術の痕がどうしても見えてしまうので、ちょっとイヤだな～と思っていました。 しかし、時代は小麦色の肌から美白肌へと変化し、日焼けはお肌の大敵！紫外線からいかにお肌を守るか！？が一般的になってきたた… 続きを読む

もともとウォーキングは好きでしたが、放射線科の先生から「ウォーキングは骨を強くしてくれるからおススメよ」と教えていただき、それからは「運動」を意識して歩くようにしています。 治療後、はじめはすぐに疲れてしまっていましたが、徐々に距離が伸びていき、今では20km程度なら平気で歩けるようになりました… 続きを読む

治療前はヨガやボートなどゆるく楽しみながらのスポーツをしていましたが、手術や再建のためのエキスパンダーの違和感で、なんとなく体を動かすことから遠のいてしまいました。 そうこうしているうちに、もともとの体質（と思っている）と、ホルモン療法の副作用もあったりで骨粗鬆症予備軍の認定が…。「運動してね。… 続きを読む

入院していた病院では、1階のホールに大きな笹が飾られて、横に事由に書ける短冊が用意されていました。　患者さん本人の願いだけでなく「お父さんの病気がなおりますように」などもあって、想いがたくさんつまった笹になっていました。 私が今、願うのは「コロナが一日も早く収束しますように」です。 コロナ前に… 続きを読む

春から始めたいのはダイエット、運動です。 コロナの影響でリモートワークが増えたのは便利なのですが、とても運動不足。 かつ、洋服というかベルトのない服ばかりを着ていたら、ウェストがあっという間に浮き輪に囲まれました。いまや、背脂たっぷりのっています。 ホルモンバランスの崩れ、ステロイド… 続きを読む

よくがんの転移や再発を分かりやすく表現するために、「タンポポ」を使うケースがありますが、罹患以来、タンポポが大嫌いになってしまいました。 がんになったときに、微小ながん細胞が全身にタンポポの綿毛のように飛んでいて、抗がん剤をつかっても消えなかったものが後から「芽を出してくる」というような表現… 続きを読む

乳がんの手術を終えて仕事に復帰した際に、男性の同僚から言われた一言＜もう手術したんだから治ったんでしょう？＞ 乳がんの治療はホルモン剤の服用など10年は経過観察が必要です。でもそんなこと説明する気もなくなってしまいました。普通の人の理解度はこの程度なのかもしれませんね。一緒に仕事する人ではなかっ… 続きを読む

＜がん＞になったことを伝えるとみな、驚くと同時にどう反応していいのかわからないようでした。　言われて嬉しかった言葉は、＜あなたがどんなに辛いのかは私にはわからないけど、辛いとき、話したくなったら私はいつでもここにいるから＞と言ってくれたこと。事実、彼女（高校の同級生）には、ことあるごとに不安や愚痴… 続きを読む